Posso fazer meu bebê dormir assistindo televisão?

A questão da televisão e do sono é uma parceria que surgiu assim que o acesso a esses aparelhos se popularizou. Hoje é muito comum escutar pessoas dizerem que só adormecem em frente à TV ou que precisam assistir televisão para dormir. Infelizmente esse hábito foi se estendendo para as pessoas da família até chegar no bebê.

O que as pessoas não sabem é o quanto isso é nocivo para o sono. Mas por quê? Porque o aparelho de televisão é um estímulo para o cérebro no momento em que o ele deveria ser desligado. Enquanto a TV está ligada, o cérebro não descansa adequadamente. A própria luz da TV e seus programas, muitas vezes violentos ou contando histórias dramáticas, mantém o cérebro ligado ao invés de descansando.

Para o bebê isso ainda é pior. Ter a televisão como um indutor do sono, faz com que o bebê necessite dela durante a noite para conseguir conciliar o sono a cada vez que ocorre um breve despertar, o que é comum acontecer quando passamos de um ciclo do sono para outro. Ou seja, isso gera uma dependência muito nociva.

Outro problema de se criar essa dependência, é que muitas vezes ela está relacionada não apenas a televisão mas ao programa que passa nela, como é o caso das novelas. Além de a novela muitas vezes ser um programa inadequado para um bebê, ela invariavelmente chega ao fim. Nesse momento, é comum acontecer da pessoa ou do bebê sentir falta da música de abertura ou encerramento e ter dificuldades para conseguir dormir sem ela.

Num primeiro momento pode parecer conveniente fazer o bebê adormecer na frente da televisão. Mas é extremamente nocivo a saúde manter esse hábito, seja para adultos ou para crianças.