Como fazer meu bebê dormir?

Essa pergunta é muito frequente no consultório.

Os pais querem saber: "Como faço para o bebê dormir a noite toda?" Mas querem entender também por que o bebê deles não dorme a noite inteira.

A resposta para essas duas perguntas está relacionada com os hábitos da família e também com a maneira como a relação entre os pais e o bebê está estabelecida. A primeira e mais simples resposta para esta pergunta costuma ser uma palavra bem simples: rotina.

No consultório, ajudo os pais a trabalharem o relacionamento que existe entre eles e o bebê, entendendo o porquê de haver uma dificuldade de separação no momento do sono.Mas para que o bebê possa se desligar, é importante que seu relógio biológico esteja ajustado para os horários de fome, sono e vigília; e quem ajusta esse relógio é a rotina.

Muitas vezes a dificuldade da relação entre os pais e o bebê ou entre o próprio casal, impede a família de estabelecer uma rotina para a casa. Mudar a rotina no final de semana também é prejudicial. Os pais precisam entender que após o nascimento do bebê, a vida não é mais a mesma. Os horários livres que tinham antes terão de ser repensados para que o bebê possa ter seus momentos de descanso.

Quem ganha lá na frente é a família toda que pode usufruir a tão importante noite de sono tranquila. Em meu livro "O Sono do meu Bebê", ajudo os pais a criar e estabelecer essa rotina. Mas antes de tudo, é importante ter consciência da constância e manutenção da rotina, pois sem ela o bebê pode ter fome de madrugada, dormir quando é hora de brincar e tudo fica uma bagunça!